メタボリックシンドロームになりダイエットしたい人は多くいますが、中々お酒をやめられない人は沢山います。今日だけなら!!明日から頑張ればいいか!とついついググっと飲んでしまいます。特にビールなどは太りやすく脂肪も溜め込みやすいです。お酒にもカロリーがあります!勿論、低糖質で低カロリーなお酒もあります!今回はダイエット中でも飲んでいいお酒をご紹介しましょう!

ビールはやめよう!糖質たっぷりのメタボリックまっしぐらのお酒ナンバーワン!
まずは一番飲むのを控えるお酒は何か?それはビールです!ビールは糖質たっぷり含まれていますのでダイエットには不向きです。また、ワイン、日本酒などは糖質が多めに含まれていますので避けましょう!飲めば飲むほど肥満まっしぐらになります。出来るだけ他のお酒を愛飲するように心がけましょう!

飲んでもいいお酒とは何か?蒸留酒のお酒はダイエット中にも飲んでいいお酒!
お酒でも蒸留酒と言われるお酒があります。蒸留酒とは醸造酒を蒸留させて作ったお酒に当たります。この蒸留酒のお酒はウイスキーやウォッカ、スピリタスなどのアルコールはダイエット中でも愛飲していいお酒になります。ビールや日本酒などは醸造酒にあたりこちらのお酒はダイエットには不向きで飲むのは控えましょう!蒸留酒で飲んでもいいとは言え飲み過ぎは注意しましょう!

如何でしたか?お酒にもダイエットに向き不向きがあります。アルコールの取り過ぎは肥満の原因になることに変わりはありません。適度を守ってお酒を楽しみましょう!